Nghỉ ngơi 10 giây sau cơn giận dữ!

Bày tỏ rằng tức giận là cảm xúc của con người và ai cũng có sự tức giận, GS. tiến sĩ Nevzat Tarhan nói rằng điều quan trọng là dập tắt cơn giận. Bày tỏ rằng tức giận là cảm xúc của con người và ai cũng có sự tức giận, GS. tiến sĩ Nevzat Tarhan nói rằng điều quan trọng là dập tắt cơn giận. Lưu ý rằng những người kiềm chế được sự tức giận có thể biến tình huống này thành lợi ích và năng lượng, GS. tiến sĩ Tarhan nhắc nhở rằng nghỉ giải lao 10 giây trong trường hợp tức giận cũng là một phương pháp tốt để kiểm soát cơn giận. Tarhan nói thêm rằng việc đào tạo quản lý sự tức giận là rất quan trọng đối với bạo lực đối với phụ nữ, “Nhà tù nên là giải pháp cuối cùng ở đây. Những người này cần được đào tạo đặc biệt về sự đồng cảm. Phạt tù không phải là giải pháp, chữa bệnh mới là giải pháp.” sử dụng tuyên bố của mình.

Trong lúc nóng giận, tâm rơi xuống nền!

Cho rằng có rối loạn kiểm soát cơn tức giận trong bối cảnh các vấn đề liên quan đến bạo lực, GS. Dr. Nevzat Tarhan nói rằng nền tảng của vấn đề này đã được đặt ra từ thời thơ ấu. So sánh sự tức giận với lửa, GS. Dr. Nevzat Tarhan cho biết “Khi đám cháy xảy ra, bạn ngay lập tức can thiệp vào đám cháy. Đầu tiên, 'Tại sao ngọn lửa bùng phát và tại sao nơi này lại cháy?' bạn không nói. Bạn dập lửa càng sớm càng tốt. Nguyên nhân vụ cháy sau đó được điều tra làm rõ. Các biện pháp được thực hiện ngay lập tức. Cần phải thể hiện hành vi tương tự trong cơn tức giận ”. nói. Bày tỏ rằng khả năng kiểm soát não bộ phía trên của một người bị suy giảm trong cơn tức giận, Tarhan nói, “Trong khoảnh khắc tức giận, tâm trí rơi vào nền tảng. Việc sử dụng tâm trí bị chặn lại, có một số người gọi tình huống này là điên rồ. Liều thuốc tốt nhất cho sự tức giận là có thể thúc đẩy cảm xúc đó vào thời điểm đó ”.

Tại sao cơn giận lại phát sinh?

Ghi nhận có người bình tĩnh, có người không tức giận, có người tức giận và có người rất tức giận, GS. Dr. Nevzat Tarhan nói, “Cấu trúc tính cách rất quan trọng ở đây. Trong kiểm soát cơn giận, người ta quan sát thấy rằng hầu hết các nguyên nhân như mối quan hệ giữa người với người xấu đi, các vấn đề pháp lý và tổn thất tài chính. Chúng ta có thể thấy những người làm hỏng đồ đạc của họ vì tức giận. Sự tức giận ảnh hưởng đến công việc và hiệu quả công việc của một người. Nó có hại cho sức khỏe của anh ấy, và ngay từ đầu nó sẽ gây ra cảm giác tội lỗi. " nói.

Cho rằng cảm giác tức giận dẫn đến hành vi bạo lực của con người, GS. Dr. Nevzat Tarhan nói, “Nói chung, bạo lực đối với động vật được coi là làm tổn thương bản thân bằng cách đấm vào tường. Sau đó là bạo lực với người khác ”.

Nhìn lại các vấn đề về quản lý cơn giận

Cho biết quá khứ của người không kiềm chế được cơn tức giận được nhìn lại, GS. Dr. Nevzat Tarhan, “Người đó có tiền sử hành vi bạo lực không? Bạn có một tình huống lái xe nguy hiểm? Anh ta có coi bạo lực là một phương pháp giải quyết vấn đề và tìm kiếm công lý không? Nghiên cứu đang được tiến hành để xem liệu có một nạn nhân, và liệu có luôn luôn có cùng một người hay không ”. nói.

Không có cách cư xử thô bạo!

Nói rằng, rất tiếc, có một khía cạnh bạo lực được chấp thuận ở từng thời kỳ trên thế giới và ở nước ta, GS. Dr. Nevzat Tarhan nói, “Có một truyền thống đánh đòn các cậu bé ở Anh. Trong hoàng tộc, khi con cái của họ mắc lỗi, họ sẽ đánh những đứa trẻ tội nghiệp bị coi như roi vọt. Như vậy, nó được đảm bảo rằng đứa trẻ học hỏi từ sai lầm của mình. Đó là nơi bắt nguồn của thuật ngữ cậu bé đánh đòn. Một phương pháp sai lầm được sử dụng trong giáo dục. Sau đó, phương pháp này bị loại bỏ vì nó chống lại nhân quyền. Có một bộ phận trong chúng ta chấp nhận bạo lực về mặt văn hóa. Có một câu tục ngữ rằng 'Kẻ không đánh con gái, kẻ đập đầu gối tay vào'. Đây là những tình huống không phù hợp với truyền thống của thời gian này. Cố gắng kỷ luật đứa trẻ một cách thô bạo bây giờ là một phương pháp vô hiệu. ”

Chế giễu và sỉ nhục cũng là bạo lực ...

Bày tỏ rằng bạo lực có thể là thể xác cũng như tình cảm, GS. Dr. Nevzat Tarhan nói, “Người bị bạo hành cảm thấy bị sỉ nhục và vô giá trị. Anh ấy cảm thấy rằng mình đã bị đối xử bất công. Hành vi và lời nói mỉa mai cũng là một dạng bạo lực. Làm nhục nơi công cộng là một hình thức bạo lực. Một đứa trẻ thường xuyên bị trêu chọc nghĩ rằng khi lớn lên, chúng đã bị môi trường nuôi dưỡng với sự thù địch. Anh ta coi mọi người như kẻ thù và luôn hành động trong lo sợ. Một bản án tự động được hình thành tại đây ”. anh ấy nói.

Nếu không có sự công bằng trong gia đình, bạo lực sẽ xảy ra.

Nhấn mạnh tầm quan trọng của quan niệm công bằng trong gia đình, GS. Dr. Nevzat Tarhan nói, “Nếu một đứa trẻ bị đối xử bất công trong một môi trường gia đình không công bằng, nếu nó được đối xử tốt nhưng anh / chị / em của nó lại bị đối xử tệ bạc, chúng sẽ nghĩ rằng đó là hành vi phân biệt đối xử. Ý thức về công lý trong đứa trẻ bị phá hủy. Trong những trường hợp như vậy, người đó cảm thấy bị loại trừ và bị sỉ nhục. Sự tự tin yếu đi. Anh ấy cho rằng mình không được yêu thương và bỏ qua ở nhà. Sự tức giận phát triển chống lại cha mẹ của mình. Không có gì đáng ngạc nhiên khi mong đợi bạo lực trong những gia đình không có công lý. Thật không may, một trong những lý do tại sao bạo lực lại phổ biến trong xã hội của chúng ta là chúng ta hoàn toàn không quan tâm đến công bằng trong gia đình ”. nói.

Chú ý! Trẻ em học về bạo lực tại nhà.

Bày tỏ rằng bạo lực được học ở nhà, GS. Dr. Nevzat Tarhan nói, “Bạo lực sống ảnh hưởng đến đứa trẻ nhiều nhất là bạo lực giữa người mẹ và người cha. Nếu người cha nói, "Con định đánh nó", khi có điều gì đó xảy ra, đứa trẻ sẽ làm mẫu. Anh ấy học bằng cách nhìn thấy bạo lực ”. đã cảnh báo.

Cha mẹ hãy rộng lượng với tình yêu thương

Lưu ý rằng cha mẹ nên dành tình cảm cho con trước, GS. Dr. Nevzat Tarhan nói, “Cha mẹ nên rộng lượng với tình yêu thương. Nó phải có một cuộc sống và một câu chuyện. Chúng tôi có một bệnh nhân. Chúng tôi yêu cầu cô ấy nói về những điều tích cực từ thời thơ ấu trong quá khứ của cô ấy. Thật không may, anh không thể kể về một cuộc đời duy nhất. Người luôn nhớ đời tri âm. 'Tôi đã không có một cuộc sống tích cực với gia đình của mình. Tôi luôn bị chỉ trích. Ông nói: “Không có bạo lực thể xác, không có bạo lực bằng lời nói. Chỉ trích không công bằng là bạo lực lớn nhất. Nếu bạn xúc phạm một người, một đứa trẻ sẽ chuyển sang bạo lực nếu nó không có khả năng nói bằng lời nói. ” đã cảnh báo.

Hòa bình xã hội đòi hỏi công lý toàn cầu

Ghi nhận có nhiều nguyên nhân dẫn đến bạo lực, GS. Dr. Nevzat Tarhan nói, “Sự bất công về mức thu nhập trong xã hội là nguyên nhân của bạo lực. Rối loạn xã hội là nguyên nhân của bạo lực. Không có cảm giác tin cậy cơ bản. Nghèo đói không phải là nguyên nhân trực tiếp dẫn đến bạo lực, nhưng bất bình đẳng trong phân phối thu nhập là nguyên nhân dẫn đến bạo lực. Sự phân biệt đối xử trong gia đình hoặc xã hội ủng hộ mạnh mẽ bạo lực. Nếu không muốn bạo lực, chúng ta phải giữ công bằng là giá trị cao đẹp trong gia đình và xã hội. Vì vậy, cần phải có công lý toàn cầu vì hòa bình xã hội ”. nói.

Trầm cảm có thể ẩn sau việc quản lý cơn tức giận

Lưu ý rằng bộ não của nam giới và phụ nữ phản ứng khác nhau khi bị căng thẳng, GS. Dr. Nevzat Tarhan nói, “Bộ não của phụ nữ phản ứng bằng cách khóc khi căng thẳng. Mặt khác, bộ não của nam giới phản ứng với sự tức giận khi bị căng thẳng. Một người đàn ông có thể bị trầm cảm dưới sự kiểm soát cơn giận của mình. Những người tức giận có thể bị trầm cảm tiềm ẩn và trầm cảm bí mật. Khi những người này được điều trị bằng thuốc chống trầm cảm, bạo lực sẽ chấm dứt ”. nói.

10 giây nghỉ giải lao vì tức giận ...

Nói rằng họ khuyên bạn nên áp dụng một số phương pháp trong việc kiểm soát cơn tức giận, GS. Dr. Nevzat Tarhan nói, “Chúng tôi có thể đề xuất một cách để nghỉ ngơi. Chúng tôi khuyên bạn nên đếm đến 10. Giận dữ là một cảm xúc có thể nhìn thấy và thể hiện được. Cảm xúc trên nền của sự tức giận là sự loại trừ, sự sỉ nhục. Người đó thể hiện ra bên ngoài là sự tức giận. " nói.

Sự tức giận phải được nghiền thành lợi ích

Lưu ý rằng sự tức giận không bị dập tắt và tiêu diệt, GS. tiến sĩ Nevzat Tarhan nói, “Sự tức giận đã tăng lên. Bạn sẽ nhận lấy sự tức giận, bạn sẽ nghiền nát nó, bạn sẽ biến nó thành lợi ích. Không có người nào không tức giận. Mọi người đều có sự tức giận trong họ. Một số nghiền nát sự tức giận đó, một số biến nó thành năng lượng. Ví dụ, anh ta có thể lịch sự nói không với người mà anh ta đang tức giận. "Tôi không nghĩ như bạn làm về nó," ông nói. Về vấn đề này, nếu một người phát triển một chiến lược tinh thần như một phong cách giải quyết vấn đề, nếu anh ta có thể thể hiện bản thân, nếu anh ta có thể thể hiện bằng lời nói, thì tại sao anh ta lại phải tức giận? nói. Cho rằng việc thiếu sự đồng cảm cũng có thể gây ra sự tức giận, GS. tiến sĩ Nevzat Tarhan đã nói, “Trước tiên, một người phải áp dụng mô hình tinh thần dừng lại, suy nghĩ và làm. Vì trong lúc nóng giận, người ta thường làm trước nghĩ sau. Vì vậy, nó nhận được quá muộn. Việc thiếu sự đồng cảm cũng rất quan trọng trong cơn giận dữ.” nói.

Bỏ tù không phải là giải pháp, chữa bệnh là giải pháp…

Nhấn mạnh sự cần thiết của việc đào tạo quản lý cơn giận dữ trong bạo lực đối với phụ nữ, GS. Dr. Nevzat Tarhan nói, “Đây là cách bạo lực được giải quyết trên thế giới. Chúng tôi đang cố gắng tìm ra giải pháp với các nhà tù ở đây. Nhà tù nên là biện pháp cuối cùng ở đây. Những người này cần được đào tạo đặc biệt về sự đồng cảm. Bỏ tù không phải là giải pháp, chữa bệnh mới là giải pháp. Họ cần tăng cường sự đồng cảm và được đối xử như một nhóm ”.