Chuyên gia sản phụ khoa Op. NS. Meral Sönmezer đã cung cấp thông tin quan trọng về chủ đề này. Sự gia tăng nhu cầu năng lượng và nhu cầu vitamin-khoáng chất ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai. Vì suy dinh dưỡng và thiếu hụt vitamin và khoáng chất trong thai kỳ sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của em bé, nên việc xác định vitamin và khoáng chất cơ thể mẹ bị thiếu trước khi mang thai là rất quan trọng để thay thế và bổ sung cho mẹ. một chế độ ăn uống cân bằng và lành mạnh khi mang thai. Đặc biệt trong tam cá nguyệt cuối cùng, tình trạng dinh dưỡng của mẹ và cân nặng tăng lên có liên quan mật thiết đến cân nặng khi sinh của thai nhi. Tại sao Axit Folic lại quan trọng trong thời kỳ Mang thai? Những vấn đề gì gây ra sự thiếu hụt axit folic trong thời kỳ mang thai?
Khi mang thai, người mẹ tương lai cần; Việc xác định các vitamin và khoáng chất quan trọng như axit folic, magiê, canxi và sắt và sử dụng chúng làm chất bổ sung với sự kiểm soát của bác sĩ là một trong những vấn đề cần được chú trọng để có một thời kỳ mang thai khỏe mạnh và sinh ra một em bé khỏe mạnh.
Tại sao axit folic lại quan trọng trong thời kỳ mang thai?
Trong khi folate là dạng vitamin B9 tự nhiên trong thực phẩm, thì axit folic là một dẫn xuất folate được sản xuất tổng hợp và được sản xuất như một loại thuốc. Được biết, bổ sung axit folic trước và trong khi mang thai có tác dụng bảo vệ chống lại nhiều bệnh tật. Vì vậy, việc tiêu thụ axit folic, một loại vitamin rất quan trọng đối với sự phát triển của em bé trong bụng mẹ, nên được bắt đầu trước khi mang thai 3 tháng trong những lần mang thai theo kế hoạch. ; Nó giúp cơ thể sản xuất các tế bào mới và duy trì các tế bào được tạo ra, tạo ra DNA và RNA, và hình thành các tế bào hồng cầu. Vì lý do này, nhu cầu về loại vitamin này tăng lên đặc biệt là trong các giai đoạn phát triển như mang thai và thời thơ ấu. Trong khi lượng axit folic được khuyến nghị nên tiêu thụ hàng ngày cho người lớn là 400 microgam, nhu cầu này có thể tăng lên đến 800 microgam mỗi ngày ở phụ nữ trong thời kỳ mang thai và cho con bú. Vì việc đáp ứng nhu cầu axit folic bằng thức ăn trong thời kỳ mang thai trở nên khó khăn hơn, nên bổ sung axit folic. Tuy nhiên, ngoài việc bổ sung axit folic, cần chú ý đến việc tiêu thụ các thực phẩm có chứa folate, dạng tự nhiên của axit folic. Đối với điều này, các bà mẹ tương lai có thể đáp ứng nhu cầu folate của họ bằng cách tiêu thụ các loại thực phẩm như rau lá xanh, trứng, đậu lăng, đậu khô, hạnh nhân, quả phỉ, đậu phộng.
Nếu chúng ta nhìn vào lợi ích của axit folic trong thai kỳ;
- Nó làm giảm nguy cơ sinh non, sẩy thai và các dị tật bẩm sinh.
- Nó rất quan trọng trong quá trình phát triển tế bào và phát triển hệ thần kinh của bé.
- Nó bảo vệ chống lại các dị tật bẩm sinh xảy ra trong sự phát triển của tủy sống và não của trẻ sơ sinh, được gọi là dị tật ống thần kinh. Đặc biệt, hầu hết các vấn đề nghiêm trọng như nứt đốt sống, một trong những dị tật đường thần kinh phổ biến nhất và được gọi là hở cột sống, có thể được ngăn ngừa bằng cách tiêu thụ axit folic.
- Nó giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch bằng cách góp phần làm giảm mức homocysteine, chất có liên quan đến các bệnh tim khác nhau.
Đặc biệt vào tuần thứ 3 và thứ 4 của thai kỳ, khi quá trình phát triển não bộ và tủy sống của bé diễn ra, nhu cầu về axit folic càng tăng cao. Vì vậy, sẽ thuận lợi hơn cho những ai muốn làm mẹ nếu bắt đầu bổ sung axit folic trước khi mang thai để loại bỏ tình trạng thiếu axit folic. Vì axit folic không được lưu trữ trong cơ thể, nên nó nên được tiêu thụ đều đặn hàng ngày.
Những vấn đề gì gây ra sự thiếu hụt axit folic trong thời kỳ mang thai?
Tình trạng thiếu hụt axit folic, chất giúp hình thành các tế bào máu khỏe mạnh cung cấp oxy cho cơ thể; Axit folic cần thiết cho mọi người ở mọi lứa tuổi và là một trong những vitamin quan trọng nhất cần bổ sung khi mang thai, vì nó sẽ gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như chậm phát triển, suy giảm sức khỏe sinh sản, thiếu máu và các bệnh tim mạch.
Thiếu axit folic trong thời kỳ mang thai gây ra các vấn đề sau đây;
- Sự mở của tủy sống với môi trường bên ngoài (nứt đốt sống)
- sẩy thai, sinh non
- trẻ sơ sinh tử vong
- Tách nhau thai khi mang thai
- thiếu máu hồng cầu khổng lồ
Một trong những hệ thống đầu tiên phát triển trong cơ thể trẻ là hệ thần kinh, và axit folic đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh. Nứt đốt sống, là một bệnh khuyết tật ống thần kinh (dị tật ống thần kinh), gặp ở trẻ sơ sinh của phụ nữ mang thai bị suy dinh dưỡng do axit folic trong thai kỳ. Vì vậy, phụ nữ có kế hoạch mang thai nên kiểm tra nồng độ axit folic và sử dụng viên axit folic dưới sự giám sát của bác sĩ nếu cần. Lượng axit folic được khuyến nghị sử dụng là 400 mcg mỗi ngày trước khi mang thai và trong ba tháng đầu, nhưng lượng bạn cần được xác định theo sự kiểm soát của bác sĩ.
Hãy là người đầu tiên nhận xét