Chuyên gia Tim mạch Bệnh viện Quốc tế Acıbadem Dr. Aslıhan Eran Ergöknil chỉ ra rằng huyết áp cao không được điều trị gây hại cho cơ thể ngay cả khi không có triệu chứng và nói: “Huyết áp cao có những tác động tiêu cực đặc biệt đến tim, hệ thống mạch máu, mắt, não và thận. Nó có thể dẫn đến chứng phình động mạch trong mạch não, suy tim và tăng nguy cơ đau tim. Vì lý do này, tất cả những người bị huyết áp cao phải thay đổi lối sống của họ càng sớm càng tốt. Ông nói: “Tránh xa căng thẳng bằng chế độ dinh dưỡng hợp lý và tập thể dục trước hết là điều quan trọng.

Áp lực do máu bơm đến cơ thể tác động lên thành mạch theo mỗi nhịp tim được định nghĩa là lực căng. Huyết áp tâm thu, thường được gọi là "huyết áp lớn", xảy ra khi máu giàu oxy được bơm vào các tĩnh mạch bằng sự co bóp của cơ tim khi tim đập. Huyết áp tâm trương được định nghĩa là áp suất xảy ra trong mạch máu khi cơ tim giãn ra và được gọi là "huyết áp nhỏ". Giải thích rằng huyết áp tâm thu 120 mmHg và huyết áp tâm trương 80 mmHg có thể được định nghĩa là “huyết áp bình thường”, TS. Aslıhan Eran Ergöknil nói, "Nó được chia thành hai nhóm thiết yếu, cụ thể là nguyên phát và thứ phát, theo nguyên nhân của tăng huyết áp."

Tuổi tác và khuynh hướng di truyền, yếu tố quan trọng nhất

Cho rằng tuổi và khuynh hướng di truyền là những yếu tố nổi bật trong các yếu tố tăng huyết áp ở nhóm nguyên phát, TS. Aslıhan Eran Ergöknil tiếp tục: “Một số loại thuốc như lối sống, béo phì, ăn quá mặn, uống nhiều rượu, lười vận động, hút thuốc, căng thẳng hoặc dùng thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân gây tăng huyết áp cơ bản này. Chúng ta có thể coi các vấn đề về tuần hoàn thận và rối loạn nội tiết tố là những yếu tố gây tăng huyết áp thứ phát. Ông nói: Tăng huyết áp cũng sẽ thoái lui sau khi điều trị vì những lý do này.

Các triệu chứng đầu tiên của đau đầu và cổ

Các triệu chứng quan trọng nhất của huyết áp cao là đau đầu và cổ và chóng mặt. Nói rằng khó thở, đánh trống ngực, đau ngực và suy giảm thị lực cũng có thể xảy ra, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil lưu ý rằng hiếm khi có các triệu chứng như suy nhược, mệt mỏi, ù tai, chảy máu cam nhiều, thức giấc vào ban đêm và sưng chân.

Phụ nữ tăng lên khi mãn kinh

Tỷ lệ mắc bệnh tăng huyết áp ở nước ta vô cùng cao. Cho biết 31.2% dân số nước ta có huyết áp trên 140-90 mmHg, TS. Aslıhan Eran Ergöknil cho biết, “Tỷ lệ này là 36% đối với phụ nữ và 30% đối với nam giới. Huyết áp cao thường gặp ở nam giới dưới 50 tuổi hơn nữ giới. Bệnh này phổ biến hơn ở phụ nữ trên 50 tuổi và tỷ lệ này ở phụ nữ nói chung cao hơn. "Lý do rõ ràng nhất cho điều này là ảnh hưởng của sự thay đổi nội tiết tố trong thời kỳ mãn kinh ở phụ nữ."

Ít nhất một tuần theo dõi là cần thiết để chẩn đoán

Nếu huyết áp trên 140/90 mmHg chứng tỏ người đó có thể bị tăng huyết áp, chẩn đoán được thực hiện bằng khám lâm sàng, đo điện tâm đồ, siêu âm tim, theo dõi huyết áp 24 giờ (huyết áp holter) và các xét nghiệm cận lâm sàng. Aslıhan Eran Ergöknil cho biết, “Những xét nghiệm này được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ sẽ xác định mức độ của bệnh và các quy trình điều trị. Để chẩn đoán, cần theo dõi huyết áp ít nhất 1 tuần. Như vậy, có thể xem các trị số huyết áp trung bình của người bệnh và xác định được giai đoạn tăng huyết áp. "Cao huyết áp được xử lý theo ba giai đoạn: nhẹ, trung bình và nặng."

Quá trình điều trị nên được điều chỉnh phù hợp với bệnh nhân

Ngày nay, có những loại thuốc có hiệu quả trong việc điều trị huyết áp cao. Lưu ý rằng sự kết hợp của các thành phần hoạt tính khác nhau giúp nhiều bệnh nhân một cách tốt nhất, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil “Nghệ thuật của bác sĩ nằm ở việc xác định sự kết hợp hiệu quả nhất cho mỗi cá nhân. Điều này khác nhau giữa các bệnh nhân, nghĩa là, hồ sơ nguy cơ chung của bệnh nhân, tổng các yếu tố nguy cơ riêng lẻ đối với các bệnh tim mạch, các yếu tố như béo phì, hút thuốc, uống rượu, tiểu đường, mức cholesterol cao và sự hiện diện của tiền sử đau tim và đột quỵ trong tiền sử bệnh án định hình điều trị tùy theo bệnh nhân đưa ra.

Chanh và tỏi làm giảm huyết áp

Một số loại rau và trái cây có vai trò tích cực trong việc giảm huyết áp cao. Nói rằng chanh cung cấp sự linh hoạt của mạch máu và giảm huyết áp, Dr. Aslıhan Eran Ergöknil đưa ra thông tin sau về các loại thực phẩm khác: “Tỏi là thực phẩm được mọi người biết đến nhiều nhất với tác dụng hạ huyết áp. Nó chứa axit nitric và hydrogen sulfide, có tác dụng làm giảm huyết áp. Người ta cũng biết rằng cà rốt, cà chua, cần tây, chuối và mơ ngăn ngừa sự gia tăng các giá trị huyết áp ”.

Phòng ngừa tốt nhất chống lại bệnh cao huyết áp: ăn uống lành mạnh và thể thao

Một trong những việc cần làm để phòng bệnh tăng huyết áp là chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Nhấn mạnh rằng khối lượng cơ thể phải nhỏ hơn BMI 25, Chuyên gia Tim mạch Bệnh viện Quốc tế Acıbadem Dr. Aslıhan Eran Ergöknil liệt kê các đề xuất khác của mình như sau:

Cần chú ý đến chế độ ăn ít chất béo, nên dùng dầu thực vật có chất lượng thay cho mỡ động vật.
Nên tránh các loại carbohydrate đơn giản như bột mì trắng, mì ống và thức ăn ngọt.
Nên tiêu thụ các sản phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt không ảnh hưởng quá nhiều đến lượng đường trong máu và do đó giúp giảm trọng lượng cơ thể.
Vì quá nhiều muối cũng làm tăng huyết áp, nên tránh thực phẩm giàu muối và giảm lượng muối tiêu thụ.
Tránh xa các sản phẩm thịt và cá đã qua chế biến hoặc ướp muối như giăm bông, thịt hun khói hoặc cá khô, xúc xích và các sản phẩm xúc xích và pho mát có hàm lượng natri cao, bữa ăn sẵn trong túi, thực phẩm đóng hộp và súp, đồ ăn nhẹ và khoai tây chiên mặn cũng như các loại hạt muối và chip nên được tránh.
Nên tập thể dục 30 đến 45 phút và đi bộ khoảng ba lần một tuần.
Cần tránh hút thuốc, giảm uống rượu và giảm mức độ căng thẳng.

Cứ 3 người ở nước ta thì có 1 người bị cao huyết áp