Nha sĩ thẩm mỹ Dr. Efe Kaya cho rằng cần tuân thủ một số quy tắc đối với răng không bị sâu và liệt kê những điều cần lưu ý đối với răng không bị sâu như sau.
1. Đánh răng sau khi ăn sáng: Hầu hết mọi người đánh răng ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng vì chúng có mùi trong miệng. Mùi hôi xuất hiện khi chúng ta thức dậy vào buổi sáng là do tốc độ tiết nước bọt chậm lại vào ban đêm. Vi khuẩn tạm thời hoạt động do tốc độ chảy nước bọt chậm lại và gây ra mùi. Tình trạng này sẽ trở lại bình thường sau một khoảng thời gian nhất định sau khi ngủ dậy. Việc đánh răng đúng cách sẽ được thực hiện bằng cách làm sạch các cặn thức ăn bám quanh răng sau khi ăn sáng.
2. Tránh thức ăn dính trong đồ ăn vặt: Đường là nguồn gốc chính hình thành sâu răng, các chất cặn bã của đường không thể làm sạch xung quanh răng khiến răng bị sâu nhanh chóng.
3. Không Ăn Sau Khi Đánh Răng Buổi Tối: Thực phẩm ăn trước và sau khi ngủ làm tăng tốc độ hình thành sâu răng lên gấp 3 lần. Nguyên nhân là do vi khuẩn gây sâu răng hoạt động mạnh hơn bình thường trong khi ngủ. Trước khi ngủ, nên đánh răng sạch sẽ và không được để lại mảng bám quanh răng.
4. Sử dụng Chỉ nha khoa: Những vùng tiếp giáp của răng mà bàn chải không thể chạm tới là những vùng thường bị sâu răng nhất. Nên sử dụng chỉ nha khoa sau khi chải răng.
5. Sử dụng nước súc miệng không chứa cồn: Điều cực kỳ quan trọng là sử dụng nước súc miệng mỗi ngày một lần, vì nó sẽ làm chậm hoạt động của vi khuẩn gây thối rữa.
6. Thay thế bàn chải đánh răng của bạn 3-4 tháng một lần: Bàn chải đánh răng bị biến dạng chắc chắn nên được thay thế vì chúng sẽ không thể làm sạch đúng cách.
7. Tham gia khóa đào tạo về cách đánh răng: Không nên quên rằng việc vệ sinh răng miệng đúng cách chỉ được cung cấp khi áp dụng phương pháp đánh răng đúng. Sở dĩ răng sâu không khỏi dù đã chải răng liên tục là do chải răng không đúng cách. Tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn để được đào tạo về cách đánh răng.
8. Nên Dùng Bàn Chải Đánh Răng Không Làm Nhúng Với Nước: Khi làm ướt bàn chải với nước, tỷ lệ flo trong kem đánh răng sẽ giảm xuống. Flo ngăn chặn và ngăn ngừa sâu răng. Kem đánh răng nên được thoa lên bề mặt răng bằng bàn chải khô.
9. Nên Sử Dụng Thuốc Đánh Răng Có Chứa Flo.
10. Phải Thăm Nha Sĩ 6 Tháng Một Lần: Việc kiểm soát thường xuyên là rất quan trọng để chẩn đoán sớm các bệnh sâu răng sắp xảy ra. Không nên quên rằng sâu răng có thể chữa khỏi ở giai đoạn đầu.
Hãy là người đầu tiên nhận xét