10 thói quen khiến ung thư

Ung thư tiếp tục là nguyên nhân gây tử vong thứ hai sau bệnh tim ở các nước phát triển và đang phát triển. Theo thống kê của Globocan (Đài quan sát ung thư toàn cầu) chuyên thu thập dữ liệu về ung thư trên toàn thế giới; Năm 2, 2020 triệu người mới mắc bệnh ung thư; 19.3 triệu bệnh nhân cũng chết vì ung thư.

Vào năm 2040, những con số này được dự đoán sẽ tăng 50 phần trăm. Theo số liệu của Tổ chức Y tế Thế giới; Ở 40% quốc gia, chẩn đoán ung thư có thể được thực hiện ở giai đoạn sau do việc nhập viện muộn tại các đơn vị y tế trong đại dịch Covid-19. Nguyên nhân của điều này là do bệnh nhân gặp khó khăn trong việc tiếp cận điều trị, hoặc họ làm gián đoạn việc khám bệnh hoặc ngừng điều trị sớm do lo ngại về tình trạng nhiễm trùng. Chuyên gia Ung bướu Bệnh viện Acıbadem Maslak GS. Dr. Yeşim Eralp cũng nói rằng đã có sự chậm lại nghiêm trọng trong quá trình nghiên cứu đại dịch ung thư, đây là một nguồn rất quan trọng cho sự phát triển trong điều trị, và nói, "Chúng tôi dự kiến ​​sẽ thấy sự gia tăng nghiêm trọng gánh nặng ung thư do những thất bại này trong những năm tới. " anh ấy nói.

Bác sĩ chuyên khoa Ung bướu GS. Dr. Yeşim Eralp chỉ ra rằng những thói quen sai lầm của chúng ta cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc gia tăng tỷ lệ ung thư trên thế giới, “Các yếu tố quan trọng nhất gây ra ung thư trong quá trình đại dịch là cuộc sống ít vận động, sử dụng thuốc lá, rượu và suy dinh dưỡng. Ngoài tác nhân gây ra 85% ca ung thư phổi, việc sử dụng thuốc lá gây ra nhiều bệnh ung thư chết người như ung thư đầu và cổ, tuyến tụy và bàng quang. Ông nói: Suy dinh dưỡng, uống nhiều rượu và lười vận động cũng làm tăng nguy cơ ung thư lên 30-50%. Vậy thói quen nào của chúng ta gần như có thể dẫn đến ung thư? Bác sĩ chuyên khoa Ung bướu GS. Dr. Yeşim Eralp nói về 10 thói quen sai lầm gây ung thư của chúng ta; đã đưa ra các đề xuất và cảnh báo quan trọng.

Lỗi: Sử dụng thuốc lá và các sản phẩm từ thuốc lá

Ngoài nicotine có trong thuốc lá, khói thuốc còn gây ra sự hình thành ung thư bằng cách làm cho cấu trúc tế bào và lá chắn bảo vệ miễn dịch bị phá vỡ khắp các đoạn và khắp cơ thể do hàng trăm chất độc hại trong khói thuốc lá. Thuốc lá và các sản phẩm từ thuốc lá có vai trò trong sự phát triển của tổng số 14 loại ung thư cùng với các bệnh ung thư chết người như đầu và cổ, phổi, bàng quang và tuyến tụy; Nó là nguyên nhân của 25-30% số ca tử vong do ung thư và 87% số ca tử vong do ung thư phổi. So với những người không hút thuốc, nam giới hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư phổi cao gấp 23 lần, nữ giới gấp 17 lần.

Lỗi: Sống tĩnh, ăn uống kiểu tây

Nguy cơ ung thư ruột kết tăng 45% khi tiêu thụ nhiều axit béo bão hòa và thịt đỏ, được coi là 'dinh dưỡng kiểu phương Tây', cùng với lối sống ít vận động. Do tình trạng béo phì do chế độ ăn uống và lối sống này mang lại, nguy cơ ung thư tử cung, ung thư vú, tuyến tụy và dạ dày tăng 30%.

Lỗi: Uống quá nhiều rượu

Uống rượu nghiêm trọng; Nó đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của các loại ung thư như ung thư thực quản, vú và gan. Ví dụ, trong các nghiên cứu; Nó được chỉ ra rằng nguy cơ ung thư vú tăng 14 phần trăm, ung thư ruột kết 360 phần trăm và ung thư thực quản là 150 phần trăm khi tiêu thụ 45 gram rượu (23 ml bia, 17 ml rượu vang, 220 ml rượu whisky, raki, v.v.) và hơn thế nữa mỗi ngày.

Lỗi: Thường xuyên nấu thịt / rau trên thịt nướng

Bác sĩ chuyên khoa Ung bướu GS. Dr. Yeşim Eralp nói rằng các chất dinh dưỡng cacbon hóa có chứa pyrolyzate và các axit amin khác nhau có hại cho cơ thể, nói rằng, “Những hợp chất này làm tăng nguy cơ đặc biệt là đối với bệnh ung thư dạ dày và đường ruột”.

Lỗi: Tắm nắng lâu ngày không được bảo vệ

Tắm nắng không được bảo vệ trong thời gian dài; Nó mở đường cho sự phân chia không kiểm soát của cấu trúc DNA của các tế bào ở các lớp dưới của da (hạ bì) do tia cực tím có hại của mặt trời, sự ức chế khả năng miễn dịch bảo vệ, và theo cách này, ung thư hắc tố và các loại da khác bệnh ung thư. Nhiều đến nỗi nếu bị cháy nắng từ 25 lần trở lên trước 6 tuổi sẽ làm tăng nguy cơ ung thư hắc tố lên 2.7 lần và các bệnh ung thư da khác 1.7-2 lần. Bác sĩ chuyên khoa Ung bướu GS. Dr. Yeşim Eralp cảnh báo rằng việc tắm nắng bằng các thiết bị tắm nắng có thể làm tăng nguy cơ ung thư da lên 6 lần, và tiếp tục như sau: “Để tránh ung thư phát triển, hãy tránh xa phòng tắm nắng, không ra ngoài trong khoảng thời gian từ 10:00 đến 16:00 khi Các tia có hại của mặt trời rất gay gắt, Đôi khi, cần phải sử dụng kem bảo vệ SPF 30 trở lên. "

Lỗi: Lựa chọn thực phẩm đóng gói và thực phẩm chế biến có chứa chất bảo quản

"Thực phẩm đóng hộp có thêm nitrit và nitrat để chúng không bị hư hỏng, và các sản phẩm thực phẩm có chứa thuốc nhuộm loại azo là chất gây ung thư trực tiếp." cảnh báo GS. Dr. Yeşim Eralp liệt kê các sản phẩm khác làm tăng nguy cơ ung thư như sau: “Ngoài ra, các sản phẩm tráng nhựa có chứa bisphenol chuẩn bị cho bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt bằng cách chuyển chất này vào thực phẩm. Tiêu thụ các sản phẩm có chứa axit béo bão hòa, đường tinh luyện và bột mì cũng gây ra quá trình oxy hóa và viêm nhiễm, gây ung thư. Đồ ngọt nhiều đường cũng có thể gây ung thư bằng cách kích thích quá trình phân chia và tăng trưởng tế bào thông qua việc tiết quá nhiều hormone insulin. "

Lỗi: Tăng cường đồ uống có chứa chất tạo ngọt

Trong các nghiên cứu đã thực hiện; Tiêu thụ lớn đồ uống có chứa chất tạo ngọt; Nó có liên quan đến một số bệnh ung thư huyết học thông qua việc tiêu thụ một lượng lớn aspartame.

Lỗi: Không có khả năng quản lý căng thẳng

“Các nghiên cứu đã không chỉ ra rằng chỉ riêng căng thẳng quá mức sẽ kích hoạt ung thư. Tuy nhiên, mối liên hệ trực tiếp của các thói quen xấu như uống quá nhiều thuốc lá và rượu, có thể đi kèm với nó, với bệnh ung thư đã được tiết lộ. Cung cấp thông tin của mình, GS. Dr. Yeşim Eralp nói, "Điều quan trọng là phải ngủ ngon, vận động nhiều nhất có thể, dành thời gian tập thể dục thường xuyên ba ngày một tuần để tránh căng thẳng." nói.

Lỗi: Những đêm không ngủ

Những thói quen sai lầm của chúng ta như ngủ trong khi xem TV và thức khuya, ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng giấc ngủ của chúng ta cũng làm tăng nguy cơ ung thư. Melatonin; Nó là một loại hormone chịu trách nhiệm điều chỉnh chu kỳ giấc ngủ và đồng hồ sinh học của cơ thể, được gọi là 'nhịp sinh học'. Do thói quen xấu của chúng ta liên quan đến giấc ngủ, tầng sinh môn, một cơ quan nhỏ ở giữa não, làm rối loạn quá trình bài tiết hormone melatonin và gây hình thành ung thư.

Lỗi: Ngủ với điện thoại di động ở đầu giường

Mối quan hệ ung thư giữa các thiết bị nguồn bức xạ điện từ như điện thoại di động và lò vi sóng từ lâu đã được thảo luận như một vấn đề xã hội đáng sợ. Dữ liệu trong các thí nghiệm trên động vật trước đây rằng bức xạ không ion hóa như vậy có thể dẫn đến một bệnh ung thư huyết học được gọi là 'u tủy' hoặc các khối u mô mềm đã nêu ra vấn đề này. Người ta cho rằng bức xạ tần số vô tuyến có thể gây ra ung thư bằng cách đẩy nhanh quá trình chuyển hóa đường trong mô lân cận hoặc bằng cách giãn nở và trao đổi nhiệt trong mạch. GS. Dr. Yeşim Eralp nói rằng, tuy nhiên, các nghiên cứu dịch tễ học đã không chứng minh được mối quan hệ trực tiếp của chúng với bệnh ung thư trên cơ sở xã hội, và nói, “Tuy nhiên, chúng tôi khuyến cáo nên tránh tiếp xúc lâu dài với thiết bị và để tránh ung thư có thể xảy ra bằng cách không ngủ. ở cạnh giường của chúng tôi và sử dụng tai nghe khi nói chuyện. nói.