Định nghĩa khả năng phục hồi tâm lý là “sức mạnh phục hồi”, PGS. Tiến sĩ Tayfun Doğan cho biết, “Thước đo khả năng phục hồi tâm lý là bạn mất bao lâu để hồi phục sau những sự kiện như bệnh tật và chấn thương.
Ông nói: “Tôi ví những người có khả năng phục hồi tâm lý cao giống như một ‘viên đá sống’; họ có thể vấp ngã nhưng lại phục hồi nhanh chóng”.
PGS lưu ý, nếu một người có tinh thần lạc quan, lòng tự trọng, sự tha thứ, lòng biết ơn và nhận thức thì khả năng phục hồi tâm lý của người đó cao. Tiến sĩ Tayfun Doğan cho biết, "Theo một nghiên cứu mà chúng tôi thực hiện về chủ đề này, người ta hiểu rằng khả năng phục hồi tâm lý của những người có tuổi thơ hạnh phúc sẽ mạnh mẽ hơn."
PGS.TS, Đại học Üsküdar, Khoa Khoa học Xã hội và Nhân văn, Khoa Tâm lý học. Tiến sĩ Tayfun Doğan đã tham dự hội thảo về 'Tâm lý tích cực và Khả năng phục hồi tâm lý' do Trung tâm Nghiên cứu và Hướng dẫn Pendik tổ chức.
“Thước đo khả năng phục hồi tâm lý là bạn mất bao lâu để hồi phục sau những biến cố như bệnh tật, chấn thương”, PGS. Tiến sĩ Tayfun Doğan so sánh những người có khả năng phục hồi tâm lý cao với 'hacıyatmaz'. Trong khi Canan Ekmekçioğlu là người điều hành hội thảo trực tuyến, Doğan bắt đầu bằng việc xác định tâm lý tích cực và khả năng phục hồi tâm lý, đồng thời giải thích rằng tâm lý tích cực là một cách tiếp cận mới. Doğan nói, “Tâm lý học tích cực là một phong trào bắt đầu vào năm 1998 với sáng kiến của Martin Seligman. Ông nói: “Tâm lý tích cực là một cách tiếp cận tập trung nhiều hơn vào những đặc điểm và điểm mạnh tích cực của con người.
Tâm lý tích cực ra đời là tất yếu
PGS.TS cho rằng tâm lý học truyền thống không cung cấp thông tin về những việc cần làm để cuộc sống có ý nghĩa. Tiến sĩ Tayfun Doğan tuyên bố rằng phương pháp tâm lý tích cực ra đời từ nhu cầu và nói:
“Sự quan tâm đến tâm lý tích cực đang ở mức rất cao ở nước ta. Mọi người không muốn nghe về bệnh tật nữa. Mọi người muốn nghe những điều tốt đẹp, họ nghĩ về cách tôi có thể đưa cuộc sống của mình trở nên tốt đẹp hơn. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, bệnh tật được định nghĩa là trạng thái khỏe mạnh hoàn toàn, không chỉ về thể chất mà còn về tinh thần và xã hội. Sức khỏe tâm thần được định nghĩa là nhận thức được khả năng của bản thân, có thể vượt qua căng thẳng, làm việc hiệu quả trong cuộc sống kinh doanh và hữu ích về khả năng của chính mình. Theo Freud, người biết yêu và làm việc là người có tinh thần khỏe mạnh”.
Người có sức bền tâm lý cao vượt qua khó khăn dễ dàng hơn
Định nghĩa khả năng phục hồi tâm lý là “sức mạnh phục hồi”, PGS. Tiến sĩ Tayfun Doğan cho biết, “Thước đo khả năng phục hồi tâm lý là bạn mất bao lâu để hồi phục sau những sự kiện như bệnh tật và chấn thương. Tôi ví những người có khả năng phục hồi tâm lý cao giống như một “người hành hương”, họ có thể vấp ngã nhưng sẽ nhanh chóng hồi phục. Mọi người đều nhận được sự chia sẻ nỗi đau trong cuộc sống, trong khi một số có thể hồi phục dễ dàng, những người khác có thể suy sụp. Nếu một người có sự lạc quan, lòng tự trọng, sự tha thứ, lòng biết ơn và nhận thức thì khả năng phục hồi tâm lý của người đó cao. Ông nói: “Theo một nghiên cứu mà chúng tôi thực hiện về chủ đề này, người ta hiểu rằng khả năng phục hồi tâm lý của những người có tuổi thơ hạnh phúc sẽ mạnh mẽ hơn”.
Người lạc quan sống lâu hơn
Đề cập đến tầm quan trọng của hạnh phúc trong việc tăng khả năng phục hồi tâm lý, PGS. Tiến sĩ Tayfun Doğan nói, “Lạc quan không phải là chủ nghĩa Pollyanna như nhiều người nghĩ. Sự lạc quan không thực tế là một tình huống nguy hiểm. Khi một người bị bệnh, anh ta không quan tâm đến nó với cái nhìn lạc quan và có thể bỏ bê sức khỏe của mình với suy nghĩ rằng bệnh sẽ qua. Theo nghiên cứu, những người lạc quan sống lâu hơn. Một cách khác để tăng khả năng phục hồi tâm lý là thiết lập các mối quan hệ giữa các cá nhân. Hạnh phúc có tính chất quan hệ, con người có thể là nguồn hạnh phúc và bất hạnh cho nhau. Sự hỗ trợ xã hội rất quan trọng đối với khả năng phục hồi tâm lý. Ông nói: “Con người cảm thấy quan trọng và đối phó với những điều kiện tiêu cực dễ dàng hơn”.
Người tốt luôn chiến thắng
PGS.TS nhận định, làm điều tốt không chỉ có lợi cho đối phương mà còn có lợi cho chính người đó. Tiến sĩ Tayfun Doğan cho biết, “Những người có phong cách quan hệ nuôi dưỡng là những người cởi mở, chân thành, tôn trọng và tình cảm. Những người có phong cách quan hệ độc hại thường kiêu ngạo, trịch thượng, chỉ trích và xúc phạm. Theo một nghiên cứu mà chúng tôi thực hiện, khả năng phục hồi tâm lý của những người có phong cách quan hệ độc hại được cho là thấp. Vì thế người tốt luôn thắng. Chúng ta phải học cách hài lòng với hoàn cảnh hiện tại của mình. Ông nói: “Nếu cuộc đời cho bạn một quả chanh, hãy pha nước chanh, đừng lo lắng tại sao bạn không thể làm được iskender”.
Hãy là người đầu tiên nhận xét