Vì dịch bệnh toàn cầu, tất cả chúng ta cố gắng không rời khỏi nhà khi không thể. Nói rằng một số triệu chứng dị ứng và tăng nguy cơ phát triển dị ứng có thể xảy ra trong thời gian chúng ta ở nhà, Giáo sư Hiệp hội Dị ứng và Hen suyễn. Dr. Ahmet Akçay giải thích các biện pháp có thể được thực hiện.
Nguyên nhân nào gây dị ứng trong mùa đông?
Trong những tháng mùa đông, đặc biệt là trong thời kỳ đại dịch toàn cầu, nơi mọi người chú ý đến việc ở nhà, thì thời gian ở nhà nhiều hơn. Điều này khiến trẻ tiếp xúc nhiều hơn với các chất gây dị ứng trong nhà. Nhiều chất gây dị ứng trong nhà như các hạt bụi trong không khí, mạt bụi, lông vật nuôi, nấm mốc, gián có thể gây dị ứng. Trong khi những tác nhân này làm tăng các triệu chứng ở những người bị dị ứng, chúng có nguy cơ gây ra cho những người không bị dị ứng.
Những tác nhân này là gì và chúng nằm ở đâu?
Mạt bụi là chất gây dị ứng trong nhà phổ biến nhất. Mạt bụi là loại côn trùng cực nhỏ có trong mọi nhà. Có thể tìm thấy mạt bụi trên bộ đồ giường, thảm, khăn trải giường, đồ chơi sang trọng và bất cứ nơi nào có vải. Những khu vực ẩm ướt như phòng tắm và nhà bếp cũng là nơi thích hợp cho các bào tử nấm mốc sinh sôi, và rất tiếc những loại nấm mốc này không thể nhìn thấy bằng mắt thường. Tất cả chúng ta đều hít thở bào tử nấm mốc, nhưng đối với những người bị dị ứng, việc tiếp xúc với bào tử nấm mốc có thể gây hắt hơi, nghẹt mũi và ngứa. Một trong những chất gây dị ứng trong nhà là phân gián. Gián có thể sống ở bất cứ đâu không phụ thuộc vào việc vệ sinh nhà cửa, và vì không ưa ánh sáng nên chúng thường xuất hiện vào ban đêm. Gián có chứa một loại protein dễ gây dị ứng cho nhiều người. Các bộ phận cơ thể, nước bọt và chất thải của gián là chất gây dị ứng. Ngay cả những con gián chết cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Lông thú cưng cũng là một chất gây dị ứng trong nhà. Chất tẩy tế bào chết, nước bọt và một số chất khác trong lông thú cưng có thể gây dị ứng và làm trầm trọng thêm tình trạng dị ứng hiện có. Chất gây dị ứng mạt bụi nhà là một chất gây dị ứng là một vấn đề ở các thành phố ven biển hoặc trong các ngôi nhà ở các thành phố gần biển. Các chất gây dị ứng do mạt bụi nhà thường không thể tồn tại ở các khu vực như Konya và Urfa xa bờ biển và có thời tiết khô cằn.
Các triệu chứng của dị ứng trong nhà là gì?
Các triệu chứng và mức độ nghiêm trọng của dị ứng trong nhà có thể khác nhau ở mỗi người. Ở một số người, những triệu chứng này có thể đủ nghiêm trọng để ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Các triệu chứng có thể được liệt kê như sau:
- Hắt hơi,
- Chảy nước mũi hoặc nghẹt mũi,
- Ngứa ở mắt, cổ họng, tai,
- Khó thở do nghẹt mũi,
- Ho khan đôi khi có thể có đờm,
- Da nổi mẩn đỏ, ngứa.
Những triệu chứng này có thể nghiêm trọng hơn ở những người bị hen suyễn. Các triệu chứng hen suyễn như ho và thở khò khè có thể được kích hoạt.
Có thể làm gì để bảo vệ?
Có thể hơi khó khăn để ngăn ngừa tiếp xúc với các chất gây dị ứng mùa đông. Đặc biệt là trong giai đoạn này khi tất cả chúng ta không nên ra ngoài và ở nhà càng nhiều càng tốt. Tuy nhiên, một số biện pháp phòng ngừa có thể làm giảm nguy cơ và mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng. Các biện pháp này bao gồm:
Thông gió cho ngôi nhà của bạn thường xuyên.
Sử dụng các loại vỏ bọc không gây dị ứng cho nệm, nệm và gối, bao gồm cả gối và nệm của bạn, để tránh mạt bụi đối với những người bị dị ứng với mạt bụi nhà.
Giảm diện tích vải
Nếu bạn bị dị ứng với mạt bụi nhà, sẽ rất hữu ích khi bạn nên dỡ bỏ thảm hoặc máy điều hòa nhiệt độ trong phòng ngủ và loại bỏ đồ chơi sang trọng. Sẽ thích hợp hơn cho trẻ em bị dị ứng nếu có một tấm thảm chơi không dệt trong phòng ngủ của chúng.
Giặt quần áo bằng nước nóng
Để giảm mạt bụi, hãy thường xuyên giặt quần áo, bộ đồ giường và các tấm bọc có thể tháo rời trong nước nóng ít nhất 60 độ. Tránh sử dụng thảm càng nhiều càng tốt.
Cân bằng độ ẩm của không khí
Nếu có không khí khô ở các thành phố xa bờ biển, bạn có thể sử dụng máy tạo độ ẩm để giảm độ khô của không khí, độ ẩm lý tưởng là khoảng 30 đến 50 phần trăm. Bạn nên làm ẩm có kiểm soát vì độ ẩm quá cao sẽ chuẩn bị mặt bằng cho sự phát triển của nấm mốc và mạt bụi nhà. Sẽ có lợi hơn khi thông gió cho căn phòng bằng cách mở cửa sổ thay vì sử dụng máy tạo độ ẩm ở các thành phố như Istanbul và Izmir.
Đảm bảo nhà bạn không bị rò rỉ nước
Để ngăn hơi ẩm tích tụ và tạo môi trường cho mạt bụi, nấm mốc hoặc gián phát triển, hãy liên tục kiểm tra sàn nhà ẩm ướt của nhà bạn và đảm bảo không có rò rỉ nước.
Hút bụi nhà bạn
Hút bụi nhà thường xuyên. Sử dụng máy hút có bộ lọc HEPA để loại bỏ hầu hết các hạt gây dị ứng khỏi hầu hết các bề mặt.
Bịt các vết nứt hoặc khe hở trên cửa ra vào, cửa sổ hoặc tường nơi gián có thể vào hoặc không khí bên ngoài có thể xâm nhập.
Giảm tiếp xúc với thú cưng của bạn
Cố gắng giảm tiếp xúc với thú cưng của bạn càng nhiều càng tốt và cố gắng giữ thú cưng của bạn tránh xa những khu vực mà bạn dành nhiều thời gian nhất. Ngăn không cho vật nuôi vào phòng ngủ.
Chú ý đến các sản phẩm làm sạch
Sẽ có lợi nếu sử dụng các chất tẩy rửa không mùi và không chứa clo để làm sạch các bề mặt của ngôi nhà và sử dụng chất tẩy rửa và chất làm mềm không mùi hoặc ít mùi để giặt giũ. Vì phổi và mũi của những người bị bệnh dị ứng như hen suyễn, viêm mũi dị ứng rất nhạy cảm với mùi.
Hãy là người đầu tiên nhận xét