Các nguyên nhân như không hoạt động và căng thẳng quá độ trong quá trình coronavirus gây ra sự gia tăng cơn đau do hội chứng đau cơ xơ hóa, hoặc bệnh thấp khớp, như công chúng đã biết. Đau cơ xơ hóa, phổ biến ở phụ nữ hơn nam giới, còn được gọi là "bệnh siêu nhân".
Bệnh viện Đại học Biruni Chuyên khoa Vật lý và Phục hồi chức năng PGS.TS. Dr. Zeynep Erdoğan İyigün đã đưa ra đề xuất về các phương pháp đối phó với chứng đau cơ xơ hóa và cơn đau do đau cơ xơ hóa.
“Hội chứng đau cơ xơ hóa là một bệnh cơ xương khớp với đặc điểm là đau lan tỏa. Nguyên nhân của hội chứng đau cơ xơ hóa có thể được mô tả là do không đủ chức năng của các chất dẫn truyền hoạt động cho các đường dẫn truyền đau trong não, được gọi là hội chứng đau trung tâm. Triệu chứng quan trọng nhất của hội chứng đau cơ xơ hóa là đau lan tỏa khắp cơ thể. Bệnh nhân thường mô tả những lời phàn nàn của họ là "tôi đau khắp người". Các triệu chứng khác là mệt mỏi, suy nhược, rối loạn giấc ngủ, rối loạn tập trung, đau khớp, đau cơ, nhức đầu, đau bụng, đau bụng kinh, tê và rối loạn cảm xúc, thường xảy ra vào buổi sáng.
Được gọi là "bệnh nữ siêu nhân"
Đau cơ xơ hóa phổ biến ở phụ nữ gấp hai lần so với nam giới. Người ta biết rằng nó xảy ra thường xuyên hơn ở những phụ nữ nhạy cảm, những người làm việc với tốc độ cao và những người cầu toàn.
Cơn đau dai dẳng có thể gây ra "sương mù đau cơ xơ hóa"
Chứng đau cơ xơ hóa còn được gọi là sương mù não. Đó là một tình trạng có thể xảy ra sau cơn đau dữ dội. Các triệu chứng của sương mù não bao gồm mất trí nhớ, khó tập trung và khó chú ý. Khi cảm thấy sương mù não kèm theo cơn đau, nó làm giảm đáng kể chất lượng cuộc sống của cá nhân.
Bước đầu tiên trong điều trị, khám bác sĩ và hoàn thành chẩn đoán
Việc chẩn đoán hội chứng đau cơ xơ hóa được thực hiện bằng quan sát và kiểm tra lâm sàng. Hiện nay, các tiêu chí do Hiệp hội Thấp khớp học Hoa Kỳ công bố năm 2016 được sử dụng để chẩn đoán. Mặc dù chẩn đoán được thực hiện bằng các phát hiện lâm sàng, vì bệnh có thể bị nhầm lẫn với nhiều bệnh khác, nên xét nghiệm máu và hình ảnh có thể được yêu cầu đối với các bệnh khác có thể xảy ra trước khi bệnh nhân được chẩn đoán mắc chứng đau cơ xơ hóa.
Nó được thiết lập bằng cách kiểm tra sức mạnh cơ và kiểm tra khớp trong chẩn đoán đau cơ xơ hóa.
Để xác định chẩn đoán đau cơ xơ hóa, các vùng cổ, gáy, vai, thành ngực, hông, thắt lưng và đầu gối được đánh giá sau khi khám sức khỏe bởi bác sĩ chuyên khoa. Hiện vẫn chưa có cách chữa khỏi bệnh đau cơ xơ hóa. Quá trình điều trị tập trung vào việc giảm các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống. Thuốc, phương pháp tự chăm sóc và thay đổi lối sống được sử dụng cho việc này. Sau khi chẩn đoán đau cơ xơ hóa, điều đầu tiên cần làm trong điều trị là giáo dục bệnh nhân về căn bệnh này. Trong khóa đào tạo này, bệnh nhân nên được giải thích chính xác cho bệnh nhân và những việc cần làm để chống lại cơn đau cũng cần được nhấn mạnh.
Chế độ ngủ nên được cung cấp
Bước thứ hai là đảm bảo mô hình giấc ngủ của bệnh nhân vì rối loạn giấc ngủ làm tăng mức độ nghiêm trọng của cơn đau và đôi khi còn gây ra bệnh. Đối với điều này, nên bắt đầu với các phương pháp vệ sinh giấc ngủ, nếu cần thiết, nên xin ý kiến chuyên gia.
Tập thể dục nhịp điệu tại nhà giúp giảm đau
Ngoài ra, bệnh nhân cần được thực hiện một chương trình tập thể dục thường xuyên trong bước đầu tiên của quá trình điều trị. Bài tập hiệu quả nhất nên thực hiện và thấy hiệu quả nhất là các bài tập làm tăng nhịp tim đến một mức nhất định và được thực hiện với các nhóm cơ lớn. Thuốc giảm đau, được gọi là endorphin, tiết ra trong các bài tập này có hiệu quả trong việc điều trị các con đường đau của não. Ngoài các bài tập aerobic, các bài tập như yoga và Thái Cực Quyền giúp thư giãn và thoải mái có thể giúp ích cho việc điều trị.
Ăn nhiều rau và trái cây giàu chất xơ giúp giảm đau
Phương pháp tránh đau do đau cơ xơ hóa có thể được liệt kê là sử dụng các kỹ thuật thư giãn, tập thể dục thường xuyên và học các phương pháp đối phó với căng thẳng. Ngoài ra, ăn uống lành mạnh, tiêu thụ nhiều chất lỏng và chú ý đến chế độ ngủ cũng giúp giảm thiểu những phàn nàn do đau cơ xơ hóa gây ra ”.
Hãy là người đầu tiên nhận xét