Các triệu chứng và phương pháp điều trị của gai gót chân là gì

Gai gót chân là một chất vôi giống như xương hình thành giữa xương gót chân và hố móng. Nó thường bắt đầu ở phía trước của gót chân và sau đó ảnh hưởng đến các bộ phận khác của bàn chân. Nó thường cao khoảng 0,5 cm. Đó là lý do tại sao nó không phải lúc nào cũng có thể nhìn thấy bằng mắt thường. Chẩn đoán gai gót chân, được gọi là chứng xương gót trong tài liệu y khoa, đôi khi có thể khó khăn. Đó là kết quả của tình trạng căng kéo dài, thường thấy ở cơ và mô liên kết. Căng thẳng lặp đi lặp lại do đi bộ, chạy hoặc nhảy trên bề mặt cứng là nguyên nhân phổ biến của gai gót chân. Các dấu hiệu viêm như đau, sưng và tăng nhiệt độ được nhìn thấy ở phần trước của gót chân. Tuy nhiên, không phải lúc nào nó cũng gây đau và không phải trường hợp đau gót chân nào cũng là do gai gót chân. Nó được điều trị bằng thuốc chống viêm, chỉnh hình và các biện pháp ngăn ngừa tái thương. Gót chân thúc đẩy là gì? Nguyên nhân nào gây ra bệnh gai gót chân? Triệu chứng của bệnh gai gót chân là gì? Làm thế nào để nhận biết gót chân thúc đẩy? Điều trị gai gót chân được thực hiện như thế nào? Thuốc thúc đẩy gót chân Phẫu thuật thúc đẩy gót chân Các bài tập thúc đẩy gót chân Làm thế nào để thúc đẩy gót chân đi? Câu trả lời cho câu hỏi của bạn có trong chi tiết của tin tức ...

Gót chân thúc đẩy là gì?

Gai gót chân là phần xương nhọn phát triển ở xương gót chân. Chúng là những cấu trúc được hình thành bởi sự lắng đọng canxi dưới xương gót chân được gọi là calcaneus. Trên phim chụp X-quang có thể thấy gai gót nhô ra 1 - 1,5 cm. Khi không có bằng chứng rõ ràng trên phim chụp X-quang, tình trạng này đôi khi có thể được gọi là "hội chứng gót chân".

Gai gót chân có thể phát triển do một vấn đề sức khỏe tiềm ẩn hoặc có thể được nhìn thấy một cách độc lập. Nó có thể được tìm thấy ở phía trước của gót chân ngay dưới vòm bàn chân hoặc phía sau gót chân. Gai gót chân phát triển sau gót chân thường liên quan đến tình trạng viêm gân Achilles. Trong tình trạng viêm này được gọi là viêm gân Achilles, áp lực lên phía trước của bàn chân gây ra sự gia tăng độ nhạy cảm và đau gót chân. Các gai gót chân xuất hiện ở phần trước của gót chân thường liên quan đến bệnh viêm cân gan chân. Viêm cân gan chân là tình trạng viêm đau mô liên kết dạng sợi được gọi là cân gan chân đi dưới bàn chân và nối xương gót chân với các ngón chân.

Nguyên nhân gì gây ra gai gót chân?

Gai gót chân xảy ra khi canxi tích tụ ở phần dưới của xương gót chân trong vài tháng.

Quá trình viêm cục bộ do kéo căng mãn tính và rách lặp đi lặp lại của các mô mềm, cơ, hoặc cân cơ là nguyên nhân phổ biến của sự tích tụ canxi. Plantar fascia là dải mô liên kết kết nối xương gót chân với các ngón chân. Gai gót chân đặc biệt phổ biến ở các vận động viên chạy và nhảy xa.

Các yếu tố nguy cơ đối với gai gót chân bao gồm:

Những bất thường về dáng đi gây căng thẳng quá mức lên xương gót chân, dây chằng và dây thần kinh gần gót chân
Đi bộ hoặc chạy bộ nhanh, đặc biệt là trên bề mặt cứng
Giày không tương thích hoặc mòn kém, đặc biệt là những đôi giày không có giá đỡ thích hợp
Thừa cân và béo phì

Các yếu tố nguy cơ khác liên quan đến viêm cân gan chân bao gồm:

Tuổi cao làm giảm tính linh hoạt của cơ bàn chân và làm tăng nguy cơ do làm mỏng lớp đệm mỡ bảo vệ gót chân.
Nó phổ biến hơn ở phụ nữ.
Tổn thương mô mềm ở bàn chân, chẳng hạn như tác động vào gót chân hoặc bong gân bàn chân, có thể dẫn đến gai gót chân.
Tiểu đường
Dành phần lớn thời gian trong ngày để đứng
Thực hiện các hoạt động thể chất thường xuyên, ngắn hạn, quá mức
Có bàn chân phẳng hoặc vòm cao

Cũng có một số điều kiện y tế có thể gây ra gai gót chân. Những tình huống này bao gồm:

Viêm khớp phản ứng (bệnh Reiter)
Viêm cột sống dính khớp
Tăng tiết xương vô căn lan tỏa
Viêm cân gan chân
Viêm gân Achilles

Triệu chứng của bệnh gai gót chân là gì?

Gai gót chân thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Các phàn nàn phổ biến nhất là đau từng cơn hoặc mãn tính. Nếu tình trạng viêm xảy ra, đặc biệt là tại điểm hình thành gai gót chân, có thể thấy đau, đặc biệt là khi đi bộ hoặc chạy. Nhìn chung, nguyên nhân gây ra cơn đau không phải do gót chân mà do chấn thương mô mềm liên quan.

Nhiều người mô tả cơn đau thấy ở gót chân và viêm cân gan chân như bị kim đâm hoặc kim đâm vào lòng bàn chân khi họ mới thức dậy vào buổi sáng. Cơn đau sau đó chuyển thành cơn đau khó chịu. Cơn đau buốt quay trở lại khi bạn đứng lên, thường là sau khi ngồi lâu. Các triệu chứng khác khi thấy gai gót chân có thể bao gồm:

Viêm và sưng ở phía trước của gót chân
Tăng nhiệt độ trong và xung quanh khu vực bị ảnh hưởng
Vết sưng nhỏ giống như xương dưới gót chân, có thể nhìn thấy bằng mắt thường
Đau dưới gót chân khiến việc đi chân trần trở nên khó khăn

Làm thế nào để nói với Heel Spur?

Những người có các triệu chứng và phàn nàn được cho là gót chân có thể được chụp X-quang bàn chân để chẩn đoán. Nhìn thấy gai xương trên phim chụp X-quang là cách duy nhất để chắc chắn về sự hiện diện của gai gót chân. Bởi vì một số người không có triệu chứng, gai gót chân chỉ được phát hiện qua chụp X-quang vì một lý do khác.

Điều trị gai gót chân được thực hiện như thế nào?

Mục đích của điều trị gót chân là giảm áp lực lên bàn chân, kiểm soát đau và viêm, thúc đẩy quá trình chữa lành mô và tăng tính linh hoạt của các mô mềm. Điều trị gai gót chân có thể bao gồm:

Nghỉ ngơi. Nghỉ ngơi nhiều có thể giúp giảm viêm và sưng đau kèm theo ở vùng bị ảnh hưởng bằng cách giảm áp lực lên bàn chân.
Ứng dụng nước đá. Chườm đá có thể giúp giảm đau và sưng bằng cách ngăn chặn tình trạng viêm.
Sử dụng chỉnh hình. Lót hình vòng được sử dụng cho mục đích này được sử dụng bằng cách đặt chúng vào bên trong giày để loại bỏ áp lực lên gót chân.
Nẹp đêm và thạch cao
Bài tập kéo giãn
Vật lý trị liệu
Mang giày thể thao chống sốc. Nó có thể giúp giảm áp lực lên các mô mềm của bàn chân và giảm đau.
Thuốc chống viêm. Nó giúp giảm sưng bằng cách ngăn chặn quá trình viêm.
Liệu pháp sóng xung kích ngoài cơ thể (ESWT). Sóng âm thanh năng lượng cao được hướng đến khu vực quan tâm để thúc đẩy quá trình chữa lành các tổn thương đối với màng cơ.
Prolotherapy. Quá trình chữa lành được kích thích bằng cách tiêm một chất gây kích ứng như dextrose vào mô mềm bị tổn thương.
PRP Một chất tự nhiên thu được từ máu của chính người đó được tiêm vào vùng gót chân. Ứng dụng này tăng tốc độ chữa lành mô.
Châm cứu. Kim vô trùng hoặc chùm tia laze được đưa vào một số bộ phận của cơ thể sẽ kích thích cơ chế chữa lành và sửa chữa của cơ thể.
Thuốc tiêm steroid. Nó làm giảm sưng và đau ở khu vực bị ảnh hưởng. Chúng là những loại thuốc mạnh hơn được sử dụng khi thuốc chống viêm không đủ.
Hoạt động. Trong một số trường hợp hiếm hoi, phẫu thuật có thể được yêu cầu để loại bỏ gót chân. Trong hầu hết các trường hợp, các phương pháp điều trị khác là đủ và không cần phẫu thuật.

Nếu gai gót chân là do một loại viêm khớp gây ra, các phàn nàn có thể giảm dần khi điều trị tình trạng cơ bản.

Biện pháp khắc phục gót chân

Không có loại thuốc đặc trị nào được phát triển cho bệnh gai gót chân. Các loại thuốc được sử dụng trong điều trị giúp kiểm soát các phàn nàn bằng cách ngăn chặn quá trình viêm và đẩy nhanh quá trình chữa lành mô. Thuốc được sử dụng cho mục đích này bao gồm:

Thuốc giảm đau và chống viêm: Các loại thuốc như ibuprofen và naproxen có thể được dùng bằng đường uống dưới sự giám sát của bác sĩ.
Kem, thuốc mỡ và gel: Kem, gel hoặc thuốc mỡ chống viêm và giảm đau có thể hữu ích.
Tiêm steroid: Nếu các phương pháp điều trị khác không hiệu quả, việc tiêm steroid được thử vào vùng bệnh nhân trước khi xem xét phẫu thuật.

Phẫu thuật gót chân

Hơn 90% bệnh nhân khỏi bệnh với các phương pháp điều trị không phẫu thuật. Nếu các phương pháp điều trị khác không điều trị được các triệu chứng sau 9 đến 12 tháng, bạn có thể phải phẫu thuật để giảm đau và cải thiện khả năng vận động. Các kỹ thuật phẫu thuật bao gồm:

Giải phóng lớp vỏ bọc
Loại bỏ phần thúc đẩy gót chân

Các cuộc kiểm tra và xét nghiệm trước phẫu thuật được thực hiện để xác định các ứng viên phù hợp để phẫu thuật. Sau khi mổ cần tuân thủ các chỉ định của bác sĩ như nghỉ ngơi, chườm đá, kê cao chân. Trong một số trường hợp, bệnh nhân có thể phải sử dụng băng sau phẫu thuật, nẹp, ném, giày phẫu thuật, nạng hoặc gậy. Các biến chứng có thể xảy ra của phẫu thuật kéo gót chân bao gồm đau dây thần kinh, đau gót chân tái phát, tê vĩnh viễn, nhiễm trùng và một vết sẹo cứng gọi là sẹo. Ngoài ra, có nguy cơ bị chuột rút bàn chân, gãy xương do căng thẳng và viêm gân sau khi giải phóng cơ bắp.

Bài tập gót chân

Gai gót chân là kết quả của việc bị căng thẳng mãn tính do các cơ và dây chằng ở bàn chân và bắp chân bị ngắn lại. Do đó, các bài tập sẽ giúp các mô mềm ở khu vực này được căng ra và căng ra có hiệu quả trong việc giảm các khiếu nại. Vì lý do này, các bài tập kéo giãn bàn chân và bắp chân có thể được thực hiện thường xuyên để giúp điều trị gót chân. Một số bài tập có thể được thực hiện cho mục đích này là:

Kéo căng cơ bắp chân và bắp chân: Đứng bằng các ngón chân trên bậc thang hoặc băng ghế, với lòng bàn chân song song với sàn. Gót chân còn lại trong khoảng trống được hạ xuống cho đến khi cảm thấy căng. Chờ trong vài giây ở vị trí này và gót chân lại được nâng lên. Động tác này được lặp lại nhiều lần.
Kéo căng cơ bắp chân và bắp chân: Ngồi trên sàn hoặc trên giường với hai chân mở rộng ra phía trước. Một chiếc khăn được quấn quanh các ngón chân và kéo về phía bản thân từ hai đầu khăn cho đến khi cảm thấy căng.
Kéo căng cơ bắp chân: Ngồi trên ghế và đặt bắp chân tương ứng theo đường chéo lên chân kia. Sau đó, các ngón chân của bàn chân được kéo về phía mình bằng tay ở cùng bên. Đó là một bài tập rất hiệu quả.
Kéo căng cơ bắp chân: dựa vào tường hoặc cột. Một chân để lại phía sau và tải trọng cơ thể được trao cho chân còn lại. Sau đó nghiêng người về phía trước cho đến khi bạn cảm thấy chân sau căng ra.

Làm thế nào là một gót chân Spur?

Có nhiều lựa chọn điều trị tự nhiên khác nhau cho gai gót chân. Một số trong số này có thể được liệt kê như sau:

Tắm muối Epsom. Muối Epsom là một loại muối chữa bệnh tự nhiên có chứa magie sulfat. Đối với gai gót chân, rắc một ít muối Epsom vào nước và nhúng bàn chân vào đó. Trong khi chân ở trong nước, có thể nhẹ nhàng xoa bóp gót chân.
Xoa bóp với tinh dầu. Các loại tinh dầu nguyên chất như hương thảo hoặc oải hương có thể giảm đau do đặc tính chống viêm của chúng.
Giấm táo. Giấm táo được biết đến để loại bỏ canxi dư thừa từ xương và giúp giảm đau. Ngâm chân vào nước ấm có pha vài giọt giấm táo hoặc lấy khăn tẩm giấm quấn quanh gót chân trong vài phút.
Cacbonat. Hỗn hợp sền sệt được chuẩn bị bằng cách trộn nửa thìa baking soda với 1 thìa nước và thoa bằng cách xoa bóp gót chân.

Gót chân thúc đẩy là gì? Các triệu chứng, chẩn đoán và phương pháp điều trị là gì?