8 đề xuất chống lại Pseudo-coronavirus

Với loại coronavirus mới gây ra sự bùng phát toàn cầu, nhiều người gặp phải nỗi sợ hãi và lo lắng do sự không chắc chắn của quy trình.

Nhiều người đi ra đường, mua sắm, đi làm hoặc đặt hàng từ chợ có thể gặp các triệu chứng của coronavirus về mặt tâm lý. Người đó nói: "Cổ họng tôi có đau không?" Trong khi lắng nghe chính mình với những suy nghĩ như vậy, chu kỳ lo lắng này có thể thuyết phục người đó rằng anh ta thực sự có những phàn nàn này theo thời gian. Từ Khoa Tâm lý học, Bệnh viện Tưởng niệm Bahçelievler, Uz. Nhà tâm lý học Ayşe Burcu Durak đã cung cấp thông tin về các triệu chứng coronavirus tâm thần và cách bảo vệ xảy ra về mặt tâm lý mặc dù nhiễm trùng không xảy ra.

Cơn sốt giả Pseudo-Corona Vì vậy, bệnh Pseudo-Corona đã xuất hiện trong cuộc sống của chúng ta!

Các trường hợp coronavirus giả do lo lắng cao độ cũng được thấy ở nước ta. Trong một nghiên cứu khoa học được thực hiện ở Anh, Canada và Ai Cập, đã chỉ ra rằng 70% người dân có mức độ lo lắng cao trong những năm gần đây và các trường hợp "hào quang giả" đã xuất hiện. Nghiên cứu cho thấy sự hiện diện của một căn bệnh tâm lý có tên "Pseudo-Corona", hay nói cách khác là virus giả corona. Trong bảng này; mức độ lo lắng cao khiến mọi người tin rằng họ đang trải qua các triệu chứng.

Lo lắng cao có thể tiết lộ triệu chứng Pseudo-Covid-19

Mặc dù Covid-19 không bị bắt nhưng có thể có những người cảm thấy tồi tệ về mặt tâm lý do lo lắng cao độ và áp dụng cho các bệnh viện xem xét rằng họ đang gặp phải các triệu chứng. Những người bị rối loạn lo âu có thể hoảng loạn trong bệnh viện, nghĩ rằng họ đã có một dịch bệnh trong vấn đề nhỏ nhất mà họ đã trải qua. Một số người bắt đầu lắng nghe các triệu chứng của cơ thể mạnh mẽ có thể nghĩ rằng anh ta bị sốt và đau họng. Khi anh bắt đầu nghĩ về chúng, anh cảm thấy căng thẳng, nhịp tim thay đổi, nhịp hô hấp khác nhau. Do đó, người này nghĩ rằng họ bị nhiễm virut và có thể muốn đến bệnh viện và làm xét nghiệm.

Vấn đề về giấc ngủ, rối loạn ăn uống, suy nghĩ ám ảnh và ám ảnh có thể phát triển

Lo lắng dữ dội, lo lắng và không chắc chắn của các cá nhân có thể dẫn đến các phản ứng khác nhau của cơ thể họ và làm giảm chất lượng cuộc sống. Trong khi các video và bài viết viết về Covid-19 đặc biệt là trên phương tiện truyền thông xã hội tạo ra mức độ căng thẳng, sợ hãi, lo lắng cao; Bên cạnh đó, vấn đề về giấc ngủ, rối loạn ăn uống, suy nghĩ ám ảnh (ám ảnh) và một số ám ảnh cũng có thể phát triển. Tập trung vào điểm bắt đầu của sự lo lắng đóng một vai trò làm tăng thêm sự lo lắng. Các hoạt động cuộc sống bị hạn chế và khác biệt có thể khiến mọi người có nhiều nghi ngờ về những gì đang xảy ra bằng cách làm tăng sự lo lắng của họ. Ngay cả những tình huống như hắt hơi và ho cũng tạo ra tín hiệu nguy hiểm cho mọi người, khiến họ có xu hướng thảm họa ngay cả trong tình huống nhỏ nhất. Những người trải qua nỗi sợ hãi và lo lắng có thể dễ suy nghĩ tiêu cực hơn, nhận thức rủi ro của họ có thể được phóng đại. Những người này thường là những người có thể gặp lo lắng mặc dù không có mối đe dọa trong môi trường. Ngoài ra, các biến dạng nhận thức có thể được quan sát thấy ở những cá nhân này. Những người bị biến dạng nhận thức dữ dội trải nghiệm rằng tâm trí của họ bị thuyết phục về những tình huống không chính xác, và người đó không bị thuyết phục rằng anh ta không như vậy khi tin vào tiểu thuyết mà anh ta thiết kế trong tâm trí.

Cảm giác tuyệt vọng cần hỗ trợ tâm lý

Một người nào đó đã hắt hơi / ho bên cạnh tôi ở chợ. Nó có thể bị lây nhiễm bởi tôi không? Có thể có virus trong gói vận chuyển này không? Nhạy cảm như đang trở nên phổ biến. Nỗi sợ lây nhiễm dĩ nhiên là một trong những mối quan tâm phổ biến nhất trong ngày. Kết quả là, mức độ lo lắng của người định hình các biện pháp anh ta thực hiện. Những người cực kỳ lo lắng thực hiện các biện pháp phòng ngừa không cần thiết và không có chức năng. ví dụ Những thói quen sai lầm như uống giấm, cầm máy sấy thổi vào miệng đã trở thành những sự kiện thường gặp trong thời gian gần đây. Những người thực hiện các biện pháp rối loạn chức năng trong các ví dụ này thường là những người trải qua sự tuyệt vọng, lo lắng dữ dội, sợ hãi và trong trường hợp này, điều tốt nhất họ có thể làm cho họ là được hỗ trợ tâm lý.

Chú ý những gợi ý này để tránh những ảnh hưởng tâm lý của sự bùng phát

Quá trình Covid-19 là một quá trình tạm thời mà thế giới đã trải nghiệm lần đầu tiên và tất nhiên chứa nhiều cảm xúc. Điều quan trọng là bạn và tương lai của những người thân yêu của bạn phải làm theo một số gợi ý để vượt qua quá trình tạm thời này một cách tâm lý.

• Thay vì hành động với cảm giác hoảng loạn, tất cả các biện pháp cần thiết nên được thực hiện để chống lại căn bệnh này một cách bình tĩnh và có ý thức hơn.
• Để tăng cường khả năng phục hồi tâm lý và do đó hệ thống miễn dịch, cần phải chú ý đến một chế độ ăn uống lành mạnh.
• Một trong những cách quan trọng nhất để tăng khả năng phục hồi tâm lý là một giấc ngủ lành mạnh và đều đặn.
• Các bài tập thở hàng ngày (cân bằng oxy và carbon dioxide) là một phương pháp không thể thiếu khác trong cuộc chiến chống lại căng thẳng.
• Biết rằng các thành viên trong gia đình và những người thân yêu của họ là tốt cũng là một yếu tố hữu ích trong việc giảm lo lắng. Do đó, người đó nên liên lạc với những người thân yêu của họ.
• Tải thông tin không chính xác và quá mức nên tránh. Nguồn ủy quyền và chuyên gia nên được theo dõi để biết thông tin.
• Người đó nên ở trong những khu vực mà anh ta sẽ cảm thấy an toàn. Trong thời gian này, anh ta nên dành thời gian cho những nghề nghiệp được cho là tốt cho việc hưởng thụ.
• Nếu cá nhân đang gặp phải tình trạng tương tự sau khi tham khảo ý kiến ​​bác sĩ và xác định rằng anh ấy / cô ấy không mắc bệnh, anh ấy không nên ngần ngại để được hỗ trợ tâm lý.